“吃时一时爽，事后火葬场”。祛疤修复期间是祛除疤痕的关键时期，千万要了解哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，切莫因为贪嘴而影响疤痕的恢复，导致追悔莫及。下面就带领大家了解一下，那么在祛疤修复期间吃哪些食物比较好？

　　激光祛疤改善疤痕凹陷的效果怎么样？

　　激光祛疤的次数主要取决于疤痕的类型，像痤疮萎缩性疤痕，激光治疗一般是三到五次左右，一个疗程下来可以改善疤痕凹陷的程度是30%到50%。

　　祛疤修复期间吃哪些食物比较好？

　　1、多吃一些富含维生素A的食物。

　　例如胡萝卜，西红柿，奶类，蛋类，菠菜，动物肝脏等。维生素A可以加速疤痕修复，因为维生素A可以帮助胶原蛋白合成以及细胞分化和上皮成纤维细胞增殖，除此之外，维生素A还具有抗氧化的作用，能够美白皮肤，在疤痕修复过程中发挥着至关重要的作用。

　　2、多吃富含锌的食物，加快皮肤的修复。

　　例如牛肉，猪肝等肉类或者核桃，花生等坚果以及豆类。人体脂肪，蛋白质及核糖核酸的合成与代谢都离不开锌元素，锌元素是人体新陈代谢所需多种酶的激活因子，对表皮细胞的分裂生长是非常有益的，并且能够加快伤口新生肉芽组织的形成。同时，锌元素还可以预防伤疤在修复期间发生感染。

　　3、多吃富含维生素C的食物，可以有效减少黑色素的生成。

　　例如青菜，菠菜，红枣，猕猴桃，橙子和柚子等等。维生素C可以有效增加皮肤机体对损伤及感染等压力的感受力，从而促进伤口的愈合。与此同时，维生素C作为一种还原剂，可以有效减少黑色素的生成，对皮肤美白有着明显的作用，可以将生成的黑色素还原为无色的物质，有效避免了疤痕色素沉着的出现。

　　4、多食用富含蛋白质的食物，可以有效地减少感染，促进疤痕修复。

　　例如瘦肉，牛奶，乳鸽等。伤口之所以会留下疤痕的一个重要原因，就是因为伤口在愈合过程中，可能反复出现炎症感染，蛋白质可以有效地促进伤疤的恢复，减少在恢复过程中的感染机会，因此，多食用富含蛋白质的食物可以避免伤口在恢复过程中出现感染问题。

　　5、使用适量的富含脂肪的食物，对伤口的恢复也是有帮助的。

　　例如鱼油等。在疤痕修复过程中，如果缺乏脂类物质会导致疤痕修复过程缺损，这也是造成许多伤口，疤痕出现凹陷问题的重要原因。而鱼油中富含脂肪酸，具有良好的抗炎作用，有利于疤痕的恢复。

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